顔のたるみを改善しよう

.......(C)顔のたるみ改善について........LAST UPDATE 2016.0.6.17

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予防・改善

顔のたるみが目立って現れる場所は、頬や口元、フェイスラインといった、
顔の下半分に集中しています。

重力に負けないようにするには、頻繁に顔の筋肉を使うことです。
しかし、普通に生活していると絶対にしないであろう表情をしなければ、動かせない筋肉もあります。

意識して顔の運動をすることで、顔のたるみを予防・改善することができます。
顔のたるみにおススメの運動法はいくつかあります。

紫外線が入る

たるみが集中する顔の下半分だけを何とかするのではなく、頬骨の辺りから引き上げるようにします。
具体的なやり方は、口を「も」と発音するようにやや尖らせて、そのまま頬骨を上げます。

頬が疲れるまでしばらくキープします。
また、ストローを吸うように口の中の頬のお肉を吸い、それをキープします。
気づいた時に道具なしでできますし、難しい運動ではないので続けやすいです。

普段の生活では、口が常に開いている人は、気をつけて閉じる習慣をつけるだけでも、口輪筋の良い運動になります。

一時的に

 

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